バレエに取り組んでいる人は姿勢が綺麗です

バレエに取り組んでいる人は姿勢が綺麗です バレエを習っている人や、過去に習っていたという人達に特徴的なのは、姿勢の美しさです。
女優さんなどでも、バレエの経験のある人は立ち姿でわかるくらいです。
バレエの基本的な姿勢を普段の生活の中でも意識して保つと、立ち姿から歩く姿まですべて美しくなりますし、結果としてスタイルまで良くなるのです。
最初のうちは、自分の姿を鏡に映して基本的な立ち姿をチェックすると良いのですが、あまり力み過ぎずに良い姿勢を保てる様に日常的に訓練すると筋肉の付き方も変わってきます。
バレエに適した筋肉の付き方になることで、無理をしなくても姿勢を良くすることができる様になるのです。
立ち姿や歩き方などが美しくなると人に与える印象が大きく変わります。
自信を持って生きている人、前向きな人といったイメージを持たれることも多くなりますし、何より自分自身の気分も大きく変わります。
また、その状態を続けることで、健康や美容にも良い効果がもたらされるのです。

バレリーナのような脚を目指すならバレエを取り入れた下半身ダイエットを行おう

バレリーナのような脚を目指すならバレエを取り入れた下半身ダイエットを行おう 女性の多くがダイエットを成功させて、今の自分の状態よりも痩せた体を手に入れたいと望んでいます。
そして体の部位の中でも特に脚は、太くなりやすいのになかなか痩せさせるのが難しい部位なので、バレリーナのような細い脚に憧れるという女性は多いでしょう。
そのようにバレリーナのような脚を目指すのであれば、バレエを取り入れた下半身ダイエットを行うと効果的です。
バレエを取り入れるとは言っても、別にシューズやチュチュなどを揃える必要はありませんし、また難しい技術を習得しなくても大丈夫です。
例えばつま先立ちをして開脚しながら、ゆっくりとスクワットをするといったように、バレエの練習で行われているような動きを取り入れた運動により、足を始めとする下半身を細くできれば良いのです。
その他の運動としては、片足立ちになって、斜め後ろ方向に足を伸ばしたり、かかと同士を合わせて足先を百八十度開きながらまっすぐ立ち、姿勢を正してお尻をキュッと閉めるといったやり方も効果的です。

新着情報

◎2017/7/26

女の子のバレエの情操教育
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

バレエに取り組んでいる人
の情報を更新しました。

◎2017/2/2

どんな人達にバレエは向いてるの?
の情報を更新しました。

「バレエ 姿勢」
に関連するツイート
Twitter

キレイな姿勢が良い姿勢だとは限らない、というお話。 bit.do/karadabalance8 #良い姿勢 #悪い姿勢 #バレエ #老後の運動 #タナベの姿勢 #一生二足歩行 #体の歪み #からだのバランス

Twitterタナベの姿勢@タナベ整骨院@karadabaranceK

返信 リツイート 11:05

私は英語と習字を習っていました☆子供は英語と水泳と息子は野球・娘はピアノです。バレエ姿勢が良いの羨ましい✨(酷い猫背)近所だったら、私のママさんバレーに参加してほしかったなぁ(笑) / “小さい頃は習い事の毎日だった!今人気の習い事とは??🏊🎹 - 20代元看…” htn.to/3taz6yum4o

Twitterふぅ🏐ポジティブ母ちゃん@fuuuuuchin

返信 リツイート 7:50

RT @complex_face: 首が長く見えると美人度がアップする。 バレエダンサーの首がスラリと美しい理由は姿勢の良さ。生物学的に頸椎を伸ばす事は不可能だが、姿勢を正せば長く見える。 石原さとみさんも姿勢を意識した事で首の見え方がこんなに変わった。 錯視で背が高くなっ…

急ですが!開催します!! 参加希望の方はDMください🌈 おうちの壁を使って、バーレッスンの動きや用語を解説します。踊りの基礎といわれるバレエ姿勢や身体の使い方を体験できます。 美しさは内面から✨バレエの世界観をのぞいてみましょう! pic.twitter.com/97uXY9wsSy

瀬島五月さんは本当に素直にバレエ界の環境、状況についてお話してくださったと思います。 踊る人、教える人、作る人、守る人、それぞれに役割、使命があると感じますが、思う、感じる、言葉にするだけでなく、カンパニーという形でこの世に現した瀬島さんの姿勢は学ぶべきものが沢山あります。

Twitter中谷広貴@バレエTV見てね♪@hiroki_nakatani

返信 リツイート 昨日 21:28

返信先:@mio_5GAME1_12 かもね? 私はバレエ習ってなかったけど普段の姿勢悪くて注意される←

Twitter★絵麻🍀ふぇいなー❤️💙💛💚💜@emma_chann_love

返信 リツイート 昨日 21:23

返信先:@emma_chann_love あはは🤣私も昔バレエ(踊るやつ)習ってたけど普段の姿勢が悪すぎて未だに注意される😂 同じ類のやつかなww

Twitter澪🍀@ちはやー&ふぇいなー@mio_5GAME1_12

返信 リツイート 昨日 21:20

小学生の頃から、直立姿勢をとるとくるぶし同士がくっつかない軽度X脚だったんだけど、理学療法士さんとバレエの先生とトレーニングしたら人生で初めてくっついる真っ直ぐな自分の脚を見た。ささやかすぎるけど感動的に嬉しい

返信先:@La__noyade 仙骨…素晴らしいですね。 クラシックバレエでも仙骨は重要な要素ですから、骨盤周り、仙骨の意識は日頃から持つ事が正しい姿勢づくりに置いても大事ですね。 さわさわ〜さわさわ〜 サトウキビ畑が見えてきましたー🌾

帰り際officeにてクラシックバレエの舞台に立つ大学生の女の子達とお話しする機会があったんだけど、信じられないくらい姿勢が良くて会話中もずっと真っ直ぐな瞳で弾ける笑顔がキラキラ輝いていた。 週の終わりが晴れやかに終われて幸せ。 頂いた手土産も大好きなブランドでおやつタイムが楽しみだ。 pic.twitter.com/OYeUSCg9BV